15 lat

15 lat? Nie za wczesnie :) ?

bo 15 lat to zderzaki jeszcze nie te panowie cierpliowsci hehe ale ladna niunia fakt ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

Deke , a Ty w wieku 15 lat jeszcze nie miales cycków... dopiero teraz Ci takie łaadne małe okrągłe rajskie jabuszka wyskoczyły... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ [...]

Bekanabol po Twojej wypowiedzi mozna stwierdzic ze masz 15 lat, wiec nie wiem jak Ty to wszystko znosisz xD

masz 15 lat i chcesz cwiczyc splitem ?? :) Chcesz zdobyc dodatkowe kilogramy bez diety?? a tak poza tym to :Liczba przeczytanych artykulow: 0 !!! Poczytaj troche o diecie, o planach dla poczatkujacych, regeneracji i wtedy mozesz zaczynac cwiczyc,inaczej nie bedziesz mial zadnych efektow Pozdrawiam

[...] z uwzględnieniem dolnych granic np. NEAT , TEF. Typ budowy uznałem że mam endo , ponieważ zawsze szybko łapałem tłuszcz , ale też masę mięśniową. Zresztą kiedyś , dawno (15 lat :-D ) temu na konsultacjach u Piotra Głuchowskiego usłyszałem coś w stylu że mam "szeroką ramę" i po powiązaniu tych dwóch faktów doszedłem do wniosku że jestem bardziej [...]

Chciałem się podłaczyc Mam 15 lat ćwicze od trzech miesięcy splita postanowiłem zacząć FBW przygotowałem sobie trening, i chciałem jeszcze powiedzieć że mam wadę, wklęsłą klate. Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s -Martwy Ciąg 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na poziomej 3s - rozpietki 3s Barki: - [...]

[...] i czwartki o godzinie 19 po treningu judokow. Miesiecznie same bjj kosztuje z tego co pamietam 80zł. Wiek jest chyba obojetny bo chodza tam osoby w roznym wieku ale z reguly nie mlodsze niz 15 lat. P.S. Jest to chyba ulica kowalska 2 ale dokladnie nie wiem, tak czy tak jest to za wiaduktem obok biedronki przy skrzyzowaniu ulic reymonta i 1 maja.

Ty sliwa masz racje troche, ale z drugiej strony spojrz na swoj plan klatki- masz 12a powinno byc do 10taaa??? Z innymi to samo. A masz 100 pewnosci ze majac 15 lat trzeba zaczynac silowy?? Ile masz stazu???

ja ćwicze na siłowni 5 miescięcy i mam 15 lat przedtem robiłem plan na masę i ACT

[...] on wielkich nakoswowanych karków tylko czego innego i co? głupio ci? nie bede sie znizac do twojego poziomu i nie ocenie twojej gangsterskiej i jak że kozackiej "ksywy" jestem pewien ze ty jak miales 15 lat wygladales tak jak ja wielki koksie i karku patrząc na to co napisałeś u góry to moge napisać tak: ODBIJANY znawco w dopingu

Jak na 7 miechow cwiczen i 15 lat zycia to b. dobrze tak dalej!!

[...] młody głupi nie wypowiadam się tu .Narazie nie wyobrażam sobie życia bez koksu .Ktoś tam pisał o urazach z dziecinstwa to prawda w moim przypadku tak było.Miałem może 14-15 lat byłem grubasem do potęgi waga 115kg .Dopiero w tym wieku zaczołem zdawać sobie sprawe z tego jak wygladam wiadomo dziewczyny itp. Zaczeły sie wakacje myśle wezme sie za [...]

Przybierasz na masie jest ok. Masz dopiero 15 lat na jakieś POWAŻNE diety przyjdzie pora. Ładuj tak jak sobie rozpisałeś, grunt to wypracować sobie sumienność i dążenie uparcie do celu.

dureń i tyle jak ma 15 lat to g**** ta niech se lepiej łeb odblokuje

15 lat do łopatka + grabki i do piaskownicy albo końskie podchody i kamieniami w koleżanki rzucać idiota, na stryczek

Ja tez wczesnie zaczelem i wczesnie skonczylem, w wieku 15 lat wzielem 2 strzaly prolo, potem jak mialem 17 1 strzal prolo. Efek tego jest taki ze jestem najnizszy z rodziny mam 175cm (moja mama ma 176).I nie wygladam na swoj wiek, bo jakby przestalem sie rozwijac po tm stuffie. Teraz tez planuje wziac tylko z 10 trzalow omy

a ja jak mam 15 lat wezme se teraz jedno opakowanie wionstrolu w tabl i sie porzadnie odblokuje i jeszcze do tego bede mial oslonke na watrobe to w przyszlosci odczje cos? czy cokolwiek bedzie inaczej nic mialo być (oprocz tego ze bede wiekszy )??

dokladnie jak krzab :) jak sie ma 15 lat powinno sie kreatyynka i odrzywki

Branie jakich kolwiek "sterdyd" w wieku 15 lat mija sie z celem Przecierz do tego czasu można bardzo ładnie przybrać na masie poprzez kurczaki, ryż, itp.... Nawet na stosowanie kreatyny jest troszeczke za wcześnie. Takie jest moje zdanie... Pzdr